استانداردهای استفاده از کوله پشتی
با توجه به شروع مدارس در ایران بحثی که همیشه مطرح میشه کوله پشتی(backpack) و سوالات گوناگونه که عنوان میشه. با توجه به مقالات متعدد در مجلات مختلف، موارد ذیل را عنوان میکنم:
آیا کوله پشتی تاثیری بر مفاصل و ساختار کلی بدن داره؟
بلی بر اساس بررسی‌های فراوان بر روی هزاران دانش آموز در کشورهای مختلف کوله تقریبا بر تمامی مفاصل تاثیر گذار میباشد.
کدام مفصل بیش از همه تاثیر پذیر است؟
شانه بیشتر از همه مفاصل آسیب پذیر است.
وزن کوله پشتی ارتباطی با درد پشت و کمر دارد؟
بله توصیه قریب به اتفاق اینه که وزن مناسبه کوله حدود ۱۵٪ وزن دانش اموز بیشتر نباشه.
خصوصیات بندهای کوله پشتی چیست؟
بندهای پهن و دو طرفه، از نوع باریک و یکطرفه درد کمتری ایجاد میکنه.
ساعات استفاده از کوله چقدر باشد بهتر است؟
مسلما با توضیحات فوق، زمان کوتاهتر یعنی درد کمتر.
جنس کوله چه نقشی دارد؟
با توجه به وزن بیشتر چرم نسبت به پارچه ، کوله پارچه ای توصیه میشه.
قرارگیری صحیح کوله چگونه است؟
جهت کاهش فشار به کمر بهتر است سطح تحتانی کوله از کمر شخص بالاتر باشد. ارجح اینه که کوله دارای بند شکمی و بند سینه ای از جلو باشه که از حرکات پاندولی ان جلوگیری کنه و نهایتا فشار کمتری به ستون مهره وارد میکنه.
ساختار داخل کوله چه مشخصاتی داشته باشه؟
هر چه محفظه بندی داخل کوله پشتی بیشتر باشه فشار کمتری به کمر وارد میکنه (وسایل داخل آن کمتر جابجا میشه).
