ورزشهای مفید جهت پیشگیری کمردرد
اصولاجهت ورزشهای که برای پیشگیری از کمردرد داده میشود چند نکته ضروری است که تاکید کنم اول سوالی که برای عمده مردم یش می آید تا کی ورزش کنیم؟مثل این است که سوال کنیم تا کی مسواک بزنیم مسواک زدن
ستون فقرات
ستون فقرات از چه اجزایی تشکل شده است و نقش آن در فعالیت های انسان چیست؟ چگونه ستون فقرات در عین ظرافت و پیچیدگی از نخاع نرم و آسیب پذیر محافظت می کند؟ چگونه ستون فقرات انعطاف پذیر باعث داشتن